Distance optimale des yeux pour surveiller. Comment supporter le moniteur correctement, afin de ne pas gâcher votre vue

Au début du XXIe siècle, une personne a commencé à passer au moins quelques heures par jour pour un moniteur d’ordinateur. Il y a des professions dans lesquelles les gens travaillent avec une voiture intelligente constamment.

Les enfants s’habituent également à l’ordinateur dès son plus jeune âge. Depuis 10 ans, ils ne posent plus de vies sans réseaux sociaux, jeux intéressants et internet informatif, à partir desquels vous pouvez obtenir la réponse presque à toute question.

Le lieu de travail correctement organisé à l’écran de moniteur d’ordinateur vous permettra de maintenir la santé et de sauver une période précieuse, donc nécessaire pour les loisirs et la communication avec des êtres chers.

La distance recommandée de l’œil sur l’écran de l’ordinateur doit dépasser 45 cm. Réduire la charge à la vue. de 55 à 65 cm. Et s’il est plus facile de parler, le moniteur doit être situé à la distance de la main de l’utilisateur étendu.

Il a également la valeur de la vue d’angle droit. L’option la plus idéale sera l’installation du moniteur juste à l’avant de soi. Le bord supérieur de l’écran doit être brun avec des yeux ou être légèrement inférieur.

Si le moniteur est dans le coin de la table, il crée une charge supplémentaire sur les muscles du cou et peut conduire à des maux de tête et à des problèmes avec la colonne vertébrale. L’éclairage doit être de chaque côté ou de gauche.

Vous ne pouvez pas installer le moniteur sous la fenêtre et assister au contraire, la lumière du soleil coupera les yeux et dispersera l’attention. L’écran doit toujours être propre, les couches de poussière peuvent y voler sous l’influence du rayonnement électromagnétique et provoquer une irritation de la peau et des yeux.

Le plus pratique de la vue humaine est diagonale. 15 pouces. Peu et gros cause déjà fatigue des yeux lorsque vous travaillez. Le moniteur le plus sûr aujourd’hui est un cristal liquide.

Dans le même temps, tous les modèles modernes sont créés comme adapté à une utilisation continue. Le rayonnement électromagnétique est dangereux pour une personne seulement à une distance de 30 cm de plus près, l’observance simple de la distance recommandée pour le fonctionnement peut être réduite au minimum.

Après deux heures de travail sur l’ordinateur, une personne adulte est recommandée pour organiser une pause de 15 minutes. Faire des gymnastiques pour les yeux et le mouvement. L’enfant doit être distrait par l’écran toutes les demi-heures et repose au moins 10 minutes.

Il est également important que l’utilisateur achète une chaise confortable et une table spéciale avec un clavier rétractable. Cela aidera le corps à s’adapter au travail sur l’ordinateur le plus rapidement possible.

L’avenir de la civilisation moderne est impensable sans utiliser des ordinateurs, mais la vie elle-même n’est possible que dans un corps sain. De sorte que l’endroit consacré à l’arrangement de l’argent du moniteur et que le pouvoir remboursera.

Il existe de nombreuses preuves de la capacité des personnes à transmettre des pensées à la distance. Si vous voulez vous assurer que vous pouvez dépenser l’expérience la plus simple capable de démontrer visuellement la réalité de ce phénomène.

Tout d’abord, vous devez décider que de comprendre la transmission de pensées par distance. Si vous, par exemple, vous souhaitez transmettre une phrase spécifique ou une autre information complexe, alors vous échouerez probablement. Dans le même temps, vous pouvez transférer des émotions, des images visuelles simples, des informations simples. par exemple, des réponses aux questions sur le principe « oui » ou « non ».

L’efficacité du transfert de pensées est de plusieurs fois plus élevée, si celle-ci qui est adressée à (destinataire) connaît l’expérience effectuée et est prête pour cela. Dans le même temps, la distance entre lui et ceux qui véhiculent des pensées (induceuse) n’ont aucune influence sur leur qualité. cela peut même être des milliers de kilomètres.

Distance minimale et optimale sur le moniteur

La distance entre le moniteur vers l’œil dépend principalement de ses paramètres de taille. De nos jours, des modèles avec des diagonales dans l’intervalle de 14 (ordinateurs portables) sont jusqu’à 27 pouces et les plus grands sont les plus gros écrans avec une diagonale de plus de 30 « . Les capacités techniques et la portée de la surveillance dépendent des pouces en pouces.

Le plus souvent, il existe des modèles avec les caractéristiques suivantes:

  • 14-16 « . Ce sont des ordinateurs portables de masse, dont les dimensions vous permettent d’intégrer des processeurs de productivité optimaux. Les appareils portables avec une diagonale plus petite ont une application plus étroite.
  • 17 « . Ordinateur portable avec un corps en vrac. une des options du bureau. Pas très pratique dans le transport, mais sauve la place dans la zone de travail.
  • 18.5-20.1 « . Les petits modèles stationnaires sont principalement utilisés pour travailler dans un éditeur de texte.
  • 21.5-24 « . Moniteurs vidéo avec diagonale moyenne. une version universelle qui vous permet de composer confortablement du texte, de faire l’édition, de regarder des films. Pour soutenir le jeu avec l’image en format 3D, une diagonale d’au moins 23 pouces est préférable.
  • 27 « et plus. Ils sont le plus souvent utilisés pour voir des films, modifier des matériaux photo, vidéo et audio. Ces moniteurs sont indispensables dans le travail de studio, à savoir. lors de l’enregistrement, de filmer des films. Les écrans de 32 pouces ou plus sont généralement choisis pour la vidéosurveillance. Si vous envisagez d’utiliser un moniteur mural comme téléviseur, l’optimal est diagonale de 31 à 34 « .

Donc, quelle est la distance minimale à l’écran de l’ordinateur en fonction de sa taille? Basé sur la recherche scientifique, l’œil humain est capable de voir clairement l’image dans un rayon de 17 °. D’ici, reçoit mathématiquement une réponse: la plus petite distance autorisée entre l’utilisateur et l’écran est la longueur de sa diagonale.

Le bord supérieur de l’écran doit passer à 10 ° sous le contour.

Découvrez combien de centimètres doit être entre les yeux et le moniteur vidéo, il est nécessaire de prendre en compte non seulement sa taille, mais également des caractéristiques de conception. Rester plus sécurisé derrière un affichage à cristaux liquides avec un panneau TFT.

Comparé aux dispositifs traditionnels, dont la base est un tube à faisceau d’électrons (CRT), les modèles LCD ont de tels avantages:

  • Aucune émission électromagnétique;
  • La taille plus grande de la région visible (dans l’écran LCD de 15 pouces, il est identique à celui de l’analogique ETHM de 17 pouces);
  • aucune distorsion d’image;
  • Économisez des endroits sur la table.

S’il y a un CRT sur le moniteur d’ordinateur, il doit y avoir 60-70 cm et l’écran LCD sera réduit de 60 à 50 cm. Pour réduire la charge des yeux, il est important de configurer l’image correctement et de commencer à dépenser le test du moniteur à l’aide d’un programme spécial (par exemple, Passmark MonitorTest).

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Moments de base

Selon les normes médicales, la distance optimale du moniteur d’ordinateur doit être plus minime. d’une heure et demie à deux diagonales. Pour le calcul, la formule suivante est utilisée: S = L 2.54 1.75, où:

  • L. la longueur est en diagonale en pouces;
  • 2.54. le coefficient de traduction de pouces en centimètres;
  • 1,75. moyenne arithmétique entre 1,5 et deux diagonales.

Calculez selon la formule la distance optimale de l’ordinateur portable de bureau avec la taille de la diagonale 17 « :

Les résultats de calcul pour différents modèles d’ordinateurs sont indiqués dans le tableau 1.

Afficher la taille diagonale, pouces La distance optimale des yeux à l’écran, voir
Quatorze 62
quinze 67
seize 71
17 75
dix-huit 80
dix-neuf 85
20 89
21 94
22 98
23 102
24 107
25 111
26 116
27 120
28 125
29 129
trente 134
31 138
32 142
33 147

À quelle distance regarder 4k tv best

4K. Abréviation, désignant dans le cinéma numérique et l’autorisation de l’informatique de 4 mille. pixel. Pour une image de haute qualité, l’optimal est considérée comme le rapport de format de la télévision, du moniteur et du projecteur dans le ratio de 16: 9.

Samsung

  • Les fans de nouvelles technologies sont convaincus par un consommateur ordinaire que la résolution du balayage normalisé dans 3840×2160 pixels vous permet de regarder et de balayer plus haut (4096×2160), tout en offrant des différences impressionnantes de définition, de netteté, de transmission de la couleur et même de contraste.
  • Ils garantissent également qu’en compensation de qualité pour des câbles et des ports coûteux avec une bande passante accrue, la télévision 4k peut être vue presque à partir de n’importe quelle distance et la sélection de la dimension ne doit être réalisée qu’avec le placement de la pièce. En fait, dans ce cas, le calcul de la taille diagonale nécessaire est fabriqué uniquement avec la distance optimale.
  • Le problème du choix, à partir de quelle distance il vaut mieux regarder l’image, consiste en des multi-tamisages. 2,7-3 mètres sont recommandés pour le grand écran ou le moniteur. Mais, selon des spécialistes, dans ce cas, l’œil humain ne voit pas toutes les subtilités fournies. Si l’écran est moins déposé à partir de l’écran sur le spectateur, 4K démontrera clairement les pixels, mais ne donnera pas la clarté souhaitée de la photo.
  • Par conséquent, on croit déterminer que l’éloignement nécessaire aidera le tableau, à comprendre qui est difficile à ininitié. Pendant ce temps, la plupart des acheteurs de nouveaux modèles tentent de calculer une distance de sécurité et, en même temps, l’image de haute qualité n’est pas la plus importante.

Calcul du rapport entre la diagonale de l’écran et l’éloignement du site prévu de visualiser le téléviseur. c’est ce que la santé oculaire dépend de l’image à l’écran. Si nous ne prenons compte que de la permission de la partie télévisée et de ne pas prendre en charge la santé de l’œil humain, la nouveauté et la fabrication de l’appareil ne seront pas évaluées.

Quelle distance devrait-il y avoir un moniteur?

Les Russes passent en moyenne sur un ordinateur de 6 à 7 heures par jour. Afin de ne pas gâcher votre vue avec ce mode, vous devez avoir 50 à 60 centimètres RIA News, 25.01.2022

Moscou, 7 novembre. Ria nouvelles. Les Russes passent en moyenne sur un ordinateur de 6 à 7 heures par jour. Pour ne pas gâcher votre vue avec ce mode, vous devez être de 50 à 60 centimètres du moniteur, RIA Novosti, Docteur en sciences médicales, ophtalmologiste, médecin de la tête « Inviro-Moscou » Sergey Khomyakov.Il a noté que ces dernières années, une grande attention est accordée au niveau de l’éclairage, qui est normalisé, à savoir la composition spectrale du monde. »Notre corps de vue a évolué dans les conditions des spectres naturels de la lumière blanche, qui est formé après avoir passé les rayons du soleil à travers l’atmosphère. En conséquence, les sources de lumière les plus ergonomiques, aussi proches que possible sur le spectre de la lumière émise au flux de lumière de spectres naturels. Aucun indicateur moins important de la pulsation de la lumière. besoin de choisir des lampes avec zéro ondulation. C’est avec une telle illumination de l’œil et le système visuel dans son ensemble est le moins fatigué « . Ajouté par le docteur.Il a précisé que si nous parlons de sources de lumière artificielles, ces critères correspondent aux lampes à induction, aux lampes à incandescence et à des lampes à LED modernes. Lsource de lumière lorsque vous travaillez sur un ordinateur doit être une arrière-plan dispersée. Flux lumineux qui émet une lampe à incandescence chez 60 watts ou son équivalent moderne, assez assez. C’est environ 600 lumens.«Lors de la lecture et du travail sur un ordinateur, le facteur le plus important est l’arrière-plan avec lequel une personne lit. La feuille optimale de la feuille de papier devrait être jaunâtre, des lettres noires contrastées avec des « plongeurs » spéciaux. Aujourd’hui, la quantité écrasante d’informations, y compris la textuelle, les personnes sont obtenues à travers les écrans des moniteurs, la couleur de l’arrière-plan peut être ajustée. Beaucoup dépend de l’heure de la journée et de l’état des médias optiques. Par exemple, le soir, il vaut mieux lire avec la lumière « chaude » et les patients atteints de changements de lentille démarraient lorsque la lecture sera plus confortable, qui contient des rayons bleu plus courts. homyakov signé.

Résolution de la résolution d’écran et de l’image

Tout est très simple. La résolution de l’écran est la valeur qui détermine le nombre de points par unité de surface.

S’il est très proche et avec précaution sur l’image sur le moniteur, vous pouvez voir une telle image.

La photo est formée de ces points. Donc, plus le moniteur peut être affiché, plus il est préférable d’effacer l’image.

À propos, ici, vous pouvez trouver rapidement votre résolution de votre moniteur.

Mon personnage, mon opinion est que la résolution de l’écran du nouveau moniteur de bureau moderne doit être choisie au moins 1920 × 1080.

Une telle résolution d’écran dans les caractéristiques du moniteur est généralement désignée. Full HD1080P.

J’attire votre attention que plus la résolution de l’écran est élevée, l’ordinateur le plus dur, et plutôt la carte vidéo, processus. Gardez cela à l’esprit lorsque vous le choisissez. Carte vidéo puissante. il est plus facile de travailler avec un ordinateur avec un grand moniteur et une résolution haute écran haute.

Par exemple, des graphiques Intel intégrés tout à fait intégrés ne savaient pas comment travailler avec la résolution de l’écran ci-dessus 1920 × 1080.

Souvent, cette affaire peut au lieu de chiffrer « classer » dans une abréviation d’alphabet, par exemple, au lieu de 1024 × 768 écrit. xga. Voici la table pour déchiffrer ces problèmes.

Entre parenthèses montrant le rapport de format du moniteur. Le ratio le plus commun a récemment. 16: 9. Avec une telle proportion de l’image aujourd’hui, la plupart des films sont produits et donc pour leur visualisation confortable sans bandes noires sur le dessus et en bas de l’écran, un moniteur est nécessaire avec ce rapport de format.

Bien qu’il ne soit pas critique. presque tous les bons lecteurs vidéo peuvent personnaliser l’image sous l’écran, coupez-la légèrement.

Je peux vous conseiller le service en ligne. où vous pouvez voir visuellement la différence des moniteurs décrits ci-dessus. Vous pouvez afficher jusqu’à quatre exemples et mettre vos valeurs de la diagonale, de la résolution et du rapport d’image.

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La deuxième sortie consiste à acheter un moniteur avec une résolution d’écran non inférieure à 1920 × 1080 (meilleure. meilleure, mais plus chère) et de format de 16: 9. C’est si vous avez besoin d’un universel. Mais si vous regardez des films sur une télévision et moniteur modernes et cool uniquement pour afficher un grand nombre d’informations (graphiques, tables, etc.RÉ.), Il sera plus pratique d’être un moniteur grand écran avec une diagonale de 29 ou même 34 pouces (encore mieux) et le rapport d’aspect de 21: 9.

Il n’y a pas de paramètres secondaires dans les caractéristiques techniques des moniteurs modernes, mais on se tient toujours en premier lieu.

À quelle distance minimum devrait être l’écran de moniteur de l’œil de l’utilisateur sans nuire à sa santé?

La distance à l’écran doit être d’au moins 60 à 70 centimètres et son centre doit être situé juste en dessous du niveau des yeux (de 10-15 cm ou 10 degrés). Il ne devrait y avoir aucun point de force sur la surface du moniteur. pas de la fenêtre, ni des lampes.

Il existe également un emplacement inacceptable de lsource de lumière pour le moniteur. Dans ce cas, les rayons de la lumière le battront directement dans vos yeux, ce qui est également nocif à notre avis, par exemple, si votre moniteur est situé en face de la fenêtre, l’éblouissement sera reflété sur sa surface. Nommez qu’ils font beaucoup de mal à vos yeux.

Après deux heures de derrière l’ordinateur, l’employeur doit fournir une pause!

Ceci et un certain nombre d’autres normes curieuses du travail pour les catégories de travailleurs de bureau et d’autres travailleurs sont contenues dans le document intitulé « Exigences lors de la collaboration avec les terminaux de lsource vidéo et les machines informatiques électroniques ».

Ce sont des normes et des règles sanitaires approuvées par le décret du ministère de la Santé de la République du Bélarus 9 du 28 juin 2013. Le même document a approuvé une norme hygiénique « niveaux maximaux admissibles de paramètres normalisés lors de la gestion des terminaux de source vidéo et des machines informatiques électroniques ». Navigateur de portail www.interfax.En étudié soigneusement le document.

Le pilier est annulé

Tentatives de certains employeurs dans les ordinateurs dans le maximum contredire les normes sanitaires. Carré d’un lieu de travail pour les utilisateurs de périphériques, en t.C. Comprimés et livres électroniques, strictement régulé:

  • Pour les utilisateurs de périphériques basés sur un tube à faisceau d’électrons. au moins 6 kV.m;
  • Pour les utilisateurs de périphériques basés sur des écrans distincts à plat (cristal liquide, plasma, etc.). pas moins de 4,5 kV.M.

Il peut y avoir des exceptions. Disons que si le moniteur sur la base du tube de faisceau d’électrons, la zone minimale du lieu de travail peut être de 4,5 kV.M, mais seulement au cas où cet ordinateur bénéficie d’un adulte dans des établissements d’enseignement, il n’y a pas d’appareils périphériques. imprimante, scanner, etc., et la durée du travail n’est pas plus de 4 heures par jour.

Disposition de table et éclairage

Les tables de travail doivent être placées de manière à ce que les écrans soient concentrés sur le côté du côté lumineux. Dans ce cas, la lumière naturelle tombe principalement sur la gauche. Exception est le placement périmétral d’emplois.

Dans les locaux pour le fonctionnement des ordinateurs, un système d’éclairage uniforme général devrait fonctionner. Ce n’est que lorsque le travail est principalement avec les documents, vous pouvez appliquer l’option combinée: les lumières locales sont également installées.

La plupart des lampes fluorescentes type LB et des lampes fluorescentes compactes doivent être utilisées comme sources lumineuses avec éclairage artificiel. Et seulement lorsque le dispositif d’éclairage réfléchi dans des espaces industriels, administratifs et publics est autorisé à utiliser des lampes halogènes métalliques. Avec la lumière locale, l’utilisation de lampes à incandescence est autorisée, dans t.C. halogène.

À quelle distance doit-on regarder ses écrans ?

Dans les chambres équipées d’équipements informatiques, de nettoyage quotidien humide et de ventilation systématique après chaque heure de fonctionnement avec ces appareils.

Arrangement d’emplois

La distance entre les tables de travail avec le moniteur vidéo (dans la direction de la surface de la surface d’un moniteur vidéo et l’écran d’un autre moniteur vidéo) doit être d’au moins 2 m et la distance entre les surfaces latérales du moniteur vidéo. au moins 1,2 m.

Lors de l’exécution de travaux créatifs, nécessitant une tension mentale importante ou une concentration élevée d’attention, il est recommandé d’utiliser des postes de travail les uns des autres par des partitions avec une hauteur de 1,5-2 m.

L’écran de moniteur vidéo doit avoir une distance de 600 à 700 mm de l’œil de l’utilisateur, mais pas plus près de 500 mm, en tenant compte de la taille des signes alphanumériques et des symboles.

Et maintenant. exigence du domaine de la fiction: « Le fauteuil de travail (chaise) devrait être un tournant de levage, réglable en hauteur et dans les coins de l’inclinaison du siège et du dos, ainsi que de l’arrière du dos du bord avant du bord avant du siège, et l’ajustement de chaque paramètre doit être indépendant, facilement implémenté et avoir une fixation fiable « . Il est peu probable que la plupart des employeurs soient prêts à faire une fourchette sur un tel luxe. Surtout si la « surface du siège, du dos et d’autres éléments du fauteuil de travail (fauteuils) doit être semi-boue, avec revêtement antidérapant, faiblement électrocoré et perméable à l’air qui facilite le nettoyage contre la pollution ».

Combien de travail lorsque vous relaxant?

Travailler avec des terminaux de source vidéo et des machines informatiques électroniques conformément aux normes sanitaires et aux règles sont divisées en 3 groupes:

  • Le groupe A. Travaillez à la lecture des informations de l’écran avec une demande préliminaire;
  • Groupe B. Travailler sur l’entrée d’informations;
  • Groupe B. Travaux créatifs en mode dialogue avec le périphérique.

Pour les ingénieurs desservant le processus éducatif dans les armoires avec des ordinateurs, la durée du travail ne doit pas dépasser 6 heures par jour.

La durée de la pause déjeuner est déterminée, d’abord, la législation actuelle du travail, et deuxièmement, les règles de la réglementation interne du travail de l’Organisation. Mais pour assurer une santé optimale et la préservation de la santé des utilisateurs professionnels tout au long de la journée de travail ou du changement doit être installée des pauses réglementées.

Leur durabilité dépend de la durée de la journée de travail, de type et de catégories d’activités de travail. Mais dans tous les cas, la durée du fonctionnement continu avec des terminaux de source vidéo et des machines informatiques électroniques sans répit régulé ne doit pas dépasser deux heures! Et la durée de la pause minimale à une journée de travail de 8 heures ne peut pas être inférieure à 15 minutes.

Bagatelle drôle: pendant les pauses afin de réduire la tension neuro-émotionnelle, la fatigue de l’analyseur visuel, éliminant l’influence de l’hypodnamine et de l’hypocinezia, empêchant ainsi le développement de la fatigue statique doit être effectuée.

Au fait, en cas d’inconfort visuel et d’autres sensations subjectives défavorables, malgré le respect de la norme d’hygiène, et toutes les autres exigences, les employeurs sont recommandés d’appliquer une approche individuelle pour limiter le temps de travail avec des appareils électroniques. En particulier, ajuster la durée des ruptures de loisirs ou remplacer les activités à une autre, non liée à l’utilisation de ces appareils.

Ordinateur et vision: menace cachée

La vie moderne est difficile à imaginer sans l’écran scintillant Monitoryodako Dernières années, les médecins ont battu l’alarme: un travail constant sur le moniteur augmente le fardeau de tout le corps, en particulier.

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Comment réduire le risque de surmenage et réduire l’effet néfaste Lorsque vous travaillez sur l’ordinateur, indique à l’ophtalmologiste de la catégorie supérieure, candidat des sciences médicales, professeur associé du département de l’Institut d’ophtalmologie de la qualification de la Russie de la Russie, expert Acuvue Irina Leeshchenko.

Le scintillement de l’écran, faible netteté des symboles, la présence d’éblouissement et de distorsion, n’est pas un rapport optimal de la luminosité et de la contraste. tout cela crée de graves problèmes pour l’œil et le cerveau de l’utilisateur, ce qui conduit à un inconfort visuel et dépréciation de la vision dans 60-85% des utilisateurs. Pendant la journée de travail, l’œil du moniteur doit affiner environ 20 mille fois!

Beaucoup croient que lorsque vous travaillez avec un ordinateur, le rayonnement le plus dangereux du moniteur. En effet, un couple il y a plusieurs décennies, c’était tellement.

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Cependant, dans les années 90, des exigences strictes pour la qualité des moniteurs ont été établies, limitant le rayonnement électromagnétique.

Par conséquent, si le produit est aujourd’hui conforme à la norme TSO-95 ou TSO-99, vous pouvez alors être sûr qu’il est complètement sûr. Le principal préjudice du moniteur provient d’une longue charge statique sur un organe de vision.

Syndrome des yeux secs et myopie

L’occurrence de dérangement inconfort: réduire la fréquence de clignotant, éclaircissage plus rapide du film lacrimal, l’apparition de sections de cornée non mouillées, une exposition agrandie de la surface ouverte de l’œil, un angle supérieur du regard que de Effectuez d’autres œuvres à proximité, fermeture incomplète de la fissuration des yeux pendant les anomalies Morgania.

Et même chez des personnes en bonne santé lorsque vous travaillez sur un ordinateur, la fréquence du clignotement diminue en moyenne 5 fois. Il renforce les plaintes et l’inconfort chez les personnes déjà prédisposées à un œil sec.

Déjà dans les premières années de boom de l’ordinateur, les ophtalmologistes ont commencé à rechercher des changements objectifs dans le corps des utilisateurs de PC. Les premières informations sur la fréquence accrue des maladies des yeux communes. Cataractes et glaucoma. Les utilisateurs n’ont pas confirmé l’ordinateur.

Bien que l’utilisation d’un ordinateur et ait un effet sur les yeux, mais cela ne provoque aucune lésion oculaire organique et que le niveau des écrans de rayonnement émis par rayonnement est nettement inférieur aux niveaux de sécurité. Cependant, l’utilisation à long terme de l’ordinateur peut contribuer à la progression de la myopie.

Les personnes atteintes de myopie lorsqu’ils travaillent sur un ordinateur, il est important d’utiliser des installations de correction de vision. des verres ou des lentilles de contact.

Les lentilles de contact ont un certain nombre d’avantages sur les lunettes, voici certaines d’entre elles: une augmentation de la vue latérale du moniteur, l’absence d’un « effet prismatique » des lentilles de glacination, ainsi que l’absence de points de boulin périodiques.

Il est souhaitable que la hauteur de la table de l’utilisateur soit ajustée de 680 à 800 millimètres. La chaise doit nécessairement soulever et tourner et réglable en hauteur et dans les coins de l’inclinaison du siège et du dos, ainsi que de l’arrière de l’arrière du bord avant du siège du siège.

La distance entre l’œil de l’utilisateur sur l’écran du moniteur doit être d’au moins 50 centimètres, de manière optimale de 60 à 70 centimètres.

La distance entre l’écran du moniteur sur la paroi arrière du moniteur de la rangée voisine doit être d’au moins 2 mètres et la distance entre les parois latérales est d’au moins 1,2 mètres.

La zone par adulte doit être d’au moins 6 mètres sur un carré, un volume. au moins 20 mètres cubes.

En tant que sources d’éclairage général, il est recommandé d’utiliser des lampes luminescentes de la série LB. Lumière globale 300-500 Suite. Des sources supplémentaires doivent être utilisées uniquement pour mettre en surbrillance les documents et ne créent pas d’éblouissement sur la surface de l’écran. La lumière naturelle des fenêtres doit tomber sur le côté de l’utilisateur, de préférence à gauche.

Si vous vous conformez à toutes les règles d’hygiène de la vue lorsque vous travaillez sur un ordinateur, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des violations.

Recommandations lorsque vous travaillez à l’ordinateur

Personne moderne, en moyenne, dépense devant le moniteur à 50 heures par semaine. Bien sûr, beaucoup de cette période considérablement plus. Ces nombreux conseils simples vous aideront à organiser correctement l’espace de travail, qui assurera une fatigue plus petite des yeux:

  • Pendant la mise au point, les réflexes de l’organisme ralentissent. N’oubliez pas de clignoter plus souvent pour éviter le séchage des yeux.
  • Toutes les 20 minutes distraient la vue du moniteur et pendant 20 secondes sont défocalisées pour envisager des objets à une distance de six mètres devant eux. Pendant ce temps, les muscles des yeux obtiendront la relaxation nécessaire et le repos.
  • Le bord supérieur du moniteur doit être au niveau de l’œil ou légèrement en dessous. Pour y parvenir, utilisez une table avec réglage de la hauteur et une chaise similaire, de préférence ergonomique.
  • Il est possible d’atteindre un angle de vision optimal en inclinant le moniteur de 20 degrés de moi-même.
  • N’oubliez pas de nettoyer régulièrement la surface de l’écran de la poussière et de l’empreinte digitale.
  • Placez le moniteur pour que d’autres objets ne soient pas reflétés dans les fenêtres, les lampes et similaires. Évitez l’éblouissement aidera le revêtement correspondant ou le moniteur avec une surface mate.
  • Utilisez la chaise avec des ajustements à partir du moniteur à une distance optimale. En savoir plus sur l’atterrissage approprié devant le moniteur, lus ici.
  • Lorsque vous travaillez avec du texte ou des chiffres, utilisez les caractères de taille appropriés. Tout cela change dans les paramètres des programmes que vous utilisez. Lors de la lecture des sites Internet, la balance peut être modifiée en faisant défiler la roue de la souris avec un bouton Ctrl épinglé.
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Ces recommandations ne sont pas obligatoires pour la mise en œuvre. il est possible de continuer à utiliser le moniteur comme vous êtes habitué, remarquant progressivement comment la vision et la posture se détériorent.

Quant aux plus jeunes utilisateurs de PC, alors pour les enfants, les recommandations ne sont presque pas différentes. La principale différence consiste à utiliser tous les gadgets où il y a un écran, ils ne peuvent pas plus d’une demi-heure. Les adolescents ont une période admissible de plus, mais ne doivent pas dépasser les deux heures totales.

Le plus sûr ne donnera pas à un enfant à un enfant pour utiliser un ordinateur ou une tablette. Cependant, dans notre âge progressiste, il est irréel. les enfants adorent regarder les blogueurs et les dessins animés des enfants sur Luntka.

Bien sûr, dans différentes familles acceptées de différentes manières, mais dans la plupart des cas, presque tous les enfants modernes. un utilisateur actif de différents gadgets électroniques.

En conclusion, je souhaite recommander quelques bons moniteurs avec une diagonale d’écran de 24 et 27 pouces, respectivement. Samsung S24FF350FHI (F350FHIX) et ViewSonic VX2776-SMHD 27 « .

En outre, s’il y a un désir, je vous conseille de lire sur la comparaison des moniteurs de différentes marques. Abonnez-vous à la newsletter afin de ne pas manquer de publications intéressantes. Jusqu’à demain!